Wasser ist lebensnotwendig !
Der menschliche Körper besteht zu etwa 50–60 % aus Wasser (bei Neugeborenen bis zu 75 %). Es erfüllt zentrale Funktionen wie Transport von Nährstoffen, Regulation der Körpertemperatur, Unterstützung von Stoffwechsel und Verdauung sowie Ausscheidung von Schadstoffen.
Optimale Hydration für Energie und Konzentration.
Wasser ist an allen biochemischen Prozesse beteiligt und unterstützt damit den Stoffwechsel, fördert die geistige Klarheit und steigert Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag.
Transport-Medium
Gutes rein & Schlechtes raus
Wasser ist Hauptbestandteil von Blut und Lymphe. Es transportiert Nährstoffe, Sauerstoff, Hormone und Elektrolyte zu den Zellen und führt Abbauprodukte und Giftstoffe zu Leber, Nieren und Darm ab.
Regulation der Körpertemperatur
Durch Schwitzen und Verdunstung über die Haut hilft Wasser, die Körpertemperatur konstant bei etwa 37 °C zu halten. Ohne ausreichende Flüssigkeit steigt das Risiko für Überhitzung deutlich.
Wasser muß keine Mineralien enthalten !
In der heutigen Zeit wird unser Bedarf an Mineralien durch die Standard-Ernährung mehr als abgedeckt, d.h. wir brauchen Wasser hauptsächlich für den Transport von Nährstoffen und für das Ausscheiden von Schadstoffen.
TIPP! 30min vor und nach dem Essen nicht trinken, das Wasser verdünnt in dem Moment die Magensäfte und reduziert damit die Verdauungsfunktion.
8 Gläser
Täglicher Bedarf
Empfohlen sind mindestens 1,5 -2,5 Liter Wasser täglich, um den Körper optimal mit Flüssigkeit zu versorgen.
70%
Prozentualer Wasseranteil am Körper
Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 % aus Wasser, was dessen lebenswichtige Bedeutung unterstreicht.
1000 ml
1 Liter Wasserverlust pro Tag
Tägliche Wasserverluste durch Atmung, Schwitzen und Ausscheidung müssen unbedingt ausgeglichen werden.
Warum ausreichend Wasser trinken Ihre Gesundheit nachhaltig stärkt.
Hydration für vitalen Körper
Wasser unterstützt den Stoffwechsel und beugt Müdigkeit effektiv vor.
Mentale Klarheit fördern
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr verbessert die Konzentration und steigert die geistige Leistungsfähigkeit.
Entgiftung und Hautpflege
Trinken Sie genug, um Schadstoffe auszuspülen und Ihr Hautbild sichtbar zu verbessern.
Leistungsfähigkeit steigern
Regelmäßiges Wassertrinken unterstützt Ihre körperliche Ausdauer und reduziert Muskelkrämpfe.